※78kg→69kg! 改めて比べると全然違う!(笑)数年前から比べると約10kgくらい痩せましたけど、
ポイントは......
脂質制限!!
プチ糖質制限は前からやってたんだけど、
結局、73-74kgくらいの壁は超えられず。
脂質制限を始めたら一気に減った!
いまの主食は、ところてん(笑)。
というのは半分ジョーダンだけど、
夕食にところてん、は週に何回か、実際に食べてる。
朝食は野菜たっぷりの味噌汁のみ。
ご飯は1日一杯まで。
最初の2-3週間は辛くて禁断症状でるけど(笑)、
それを乗り越えれば、ぜんっぜん食べたいと思わなくなる!
パン、ケーキ、お菓子類、レトルト食品、揚げ物、炒め物、カレー、ラーメンなど、
脂質の高いものは避けてたら、
みるみる、お腹がへっ込んでった。
ダイエットサプリみたいなのは一切、試してません。
あと、僕は意思が弱いんで、
ちょこちょこ、甘いものは食べてまーす★
もし修行僧のように厳格にやっていったら、
たぶん、もっともっと減ってるんだと思うけどね。
たまには香ばしいパンとか食べたいもの〜。
ってことでメインの話と反するけど、
僕のおすすめパン屋さんを5つ紹介!!(笑)
・パス→代々木八幡
ここのクロワッサンはザ・ベスト・クロワッサン・イン・マイ・ライフ!(笑)
・トロパン→池尻大橋
ぶどうパンがありえないくらい美味い!
・トリュフベーカリー→三軒茶屋
塩パンがナンバーワン!
・ユニバーサル・ベーカリー→世田谷代田
メロンパンは日本一だと思う!
・クリスクロス→表参道
ドーナツは世界一! もう一回出します、ザ・ベスト・ドーナツ・イン・マイ・ライフ!!
ではでわ。
今日もダイエットがんばりましょー。
監督・父
豪田トモ
★ 新作映画『ママをやめてもいいですか!?』(ナレーション: 大泉洋)
8月31日までオンライン上映中!
ぜひご覧ください!!
